手机足球平台出租热线：欧洲杯什么时候开始吃叶酸 什么时候举行欧洲杯

什么时候开始吃叶酸？

叶酸是一种非常重要的维生素，对于孕妇和想要怀孕的女性来说尤为重要。那么，何时开始吃叶酸呢？

提前3个月开始补充

根据专家建议，女性需要提前3个月开始补充叶酸。这是因为叶酸可以减少胎儿神经管缺陷的风险。神经管缺陷可能导致婴儿出生时出现脊椎裂、脑积水等问题。如果在受孕后再开始补充，已经无法发挥作用了。

每天400微克以上

另外，每天需要补充400微克以上的叶酸。可以通过食物来摄入，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。但很难达到每天400微克的需求量，因此需要通过口服叶酸片来补充。

停止补充的时间

孕妇需要继续补充叶酸直到婴儿出生。如果母乳喂养，可以适当减少剂量。不过，在停止补充叶酸前，需要向医生咨询，以确保安全。

欧洲杯什么时候开始？

欧洲杯是全球足球迷翘首期盼的赛事之一。那么，什么时候开始欧洲杯呢？

2021年6月11日

根据官方公布的消息，欧洲杯将于2021年6月11日开始。本届欧洲杯将在12个欧洲国家举行，分别是：英格兰、德国、意大利、俄罗斯、荷兰、爱尔兰、西班牙、丹麦、罗马尼亚、匈牙利、阿塞拜疆和苏格兰。

52场比赛

本届欧洲杯共有52场比赛，分为小组赛、淘汰赛和决赛三个阶段。小组赛将于6月11日至6月23日进行，共36场比赛；淘汰赛将于6月26日至7月3日进行，共8场比赛；决赛将于7月11日进行。

疫情影响

由于新冠肺炎疫情的持续影响，本届欧洲杯采取了一些措施，比如允许球迷观看比赛的比例有限、对参赛球队进行密切监测等。所有参赛球队也需要遵守相应的卫生和防疫规定。

总之，欧洲杯将在2021年6月11日拉开帷幕，各位足球迷们又可以从电视或现场观战这场足球盛宴了。